черный кофе
Французская диета
Главная
Правила диет
Монодиеты
Маложирные диеты
Малоуглеводные диеты
Низкокалорийные диеты
Разгрузочные дни
Другие диеты
Полезные ссылки
Чуток рекламы...
Французская диета
Французская диета расчитана на две недели. Во время диеты требуется строго соблюдать рацион, употреблять только указанные продукты черный кофе строго в той последовательности, как в описании диеты.
Основа французской диеты - почти полный отказ от углеводов. Авторы диеты обещают, что за 14 дней у вас произойдет полная перестройка обмена веществ в организме, черный кофе после окончания диеты сладенького вам уже не захочется.
Первый день:
завтрак - черный кофе;
обед - два яйца, листовой салат, помидор;
ужин - кусок нежирного вареного мяса, листовой салат.
Второй день:
завтрак - черный кофе, сухарик;
обед - кусок вареного мяса;
ужин - ветчина или вареная колбаса без жира, листовой салат.
Третий день:
завтрак - черный кофе, сухарик;
обед - морковь жареная на растительном масле, помидор, мандарин или апельсин;
ужин - два яйца, нежирная колбаса, листовой салат.
Четвертый день:
завтрак - черный кофе, сухарик;
обед - одно яйцо, свежая морковь, сыр;
ужин - фруктовый салат, кефир.
Пятый день:
завтрак - тертая морковь с лимонным соком;
обед - вареная рыба, помидор;
ужин - кусок вареного мяса.
Шестой день:
завтрак - черный кофе;
обед - вареная курица, листовой салат;
ужин - кусок вареного мяса.
Седьмой день:
завтрак - чай;
обед - вареное мясо, фрукты;
ужин - нежирная ветчина или колбаса.
Вторая неделя французской диеты - полное повторение первой.
Кроме перечисленных напитков, между приемами пищи разрешается пить воду - простую кипяченую или слабоминерализованную минеральную без газа.
Во время диеты полностью исключаются сахар, соль черный кофе специи: все блюда черный кофе напитки необходимо готовить черный кофе употреблять без их использования.
Как видим, количество употребляемых продуктов французская диета не ограничивает: кусок вареного мяса - понятие весьма растяжимое:). Поэтому переносится она достаточно легко. Но, конечно, это не означает, что то же мясо, рыбу или салат можно съедать по килограмму за раз. Надо придерживаться известных всем с детства правил: кушать не торопясь, тщательно пережевывая пищу, черный кофе вставать из-за стола тогда, когда кажется, что уже почти наелись, но хочется еще кусочек.
Повторять французскую диету можно раз в полгода.
Приглашаю вас на новый сайт
www.nadietah.ru - дневники худеющих.
Там вы можете завести персональный дневник черный кофе рассказывать о своем опыте похудения, удачном или не очень; находясь на диете, делиться опытом, каждый день фиксировать свои достижения, отмечать съеденные продукты черный кофе ушедшие килограммы, черный кофе главное - получать добрые советы черный кофе слова поддержки. Добро пожаловать!
И еще немного полезной информации.
Компьютер черный кофе здоровье
Описание заболеваний, которые может спровоцировать компьютер, черный кофе мер для их профилактики.
Рекомендуем
Маманя.ру - сайт для мам черный кофе пап.
© 2006-2007. При цитировании черный кофе любом использовании материалов прямая гиперссылка на www.best-diet.ru обязательна.
разделы
soflens comfort
флаг башня
фосфорецирующая краска
проведение анкетирование
ppg краска
телефонный анкетирование
inerta краска
растворитель
черный кофе